Аюрведа и Полярная терапия

Очень важно понять, что энергии тела и ума на самом деле не являются двумя раздельными сущностями. Напротив, они составляют единое целое — своего рода непрерывный поток, перетекающий из одной части в другую. Тем не менее в определенные возрастные периоды жизни человека его ум и тело оказываются разделенными непроницаемыми перегородками и не взаимодействуют при этом. Предлагаемая мной психологическая техника как бы приглашает их в одну общую «комнату» для конструктивного диалога.
Итак, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких дыханий и задайте самому себе следующие вопросы:
1) Тело, в чем ты нуждаешься?
Сидите и ждите до тех пор, пока не возникнет конкретный ответ. Он может появиться в виде определенного образа, чувства, слов или озарения. Если хотите, ответ можете не засчитывать.
2) Ум, сможешь ли ты найти положительный аспект в моей проблеме(противоречии)?
Ответ: поступаем, как в первом случае.
3) Тело и ум! Желаете ли вы сотрудничать?
Подождите появления какой-либо реакции. Если ответ положительный, переходите к следующему вопросу.
4) Как конкретно вы могли бы сотрудничать?

Существует выбор вашего ума и тела, и следует отличать одно от другого.
Когда я была еще неоперившимся неопытным молодым спе-циалистом-нутрицевтом, мне пришлось консультировать молодую беременную женщину, которая желала выносить своего ребенка, питаясь исключительно вегетарианской пищей из свежих фруктов, овощей, злаков и бобов. Придерживаясь этой диеты, она стала испытывать приступы опасных головокружений и слабости, а на седьмом месяце она даже стала терять сознание.
Мое отношение к пациентам в то время было слишком терпимым, и я предоставляла им широкие возможность следовать своим желаниям. Для выявления ее подсознательных импульсов, я попросила ее представить себе пикник на природе. Ее удивлению не было предела, когда в ее голове возник образ пиццы с сыром. Воистину, ее ум и тело по-разному представляли свои потребности в необходимой им пище. Я посоветовала ей серьезно подумать над своим выбором, и результат не замедлил сказаться в более терпимом отношении к собственным слабостям в еде, — в ее рационе появилась пицца, а также еда, богатая кальцием и белками. То есть именно то, о чем сигнализировало ее подсознание. Обмороки прекратились, и она в конце концов родила здорового ребенка.
Так как же мы сможем отделить умственные установки от истинных потребностей тела? Умственные предпочтения обычно проявляются через такие мысли: «Было бы неплохо съесть сейчас ...» Физические желания выражаются обычно через органы чувств и действия. Какая-то пища может особенно привлекательно пахнуть для нас и быть нам приятна. Или мы вдруг начинаем машинально покупать и есть какую-то определенную пищу. Оба этих подхода к выбору пищи необходимы нам и имеют право на существование. Между сознательным и подсознательным умом должны вестись переговоры и находиться компромиссы.
Иногда тело просто хочет смены удовольствий, замены одного другим. Возможно, речь идет о замене сладостей на пенистую ванну, на еженедельные прогулки в парке и на возможность выполнять расслабляющую гимнастику. Отсечение чего-то и добавление взамен нового, скорее всего, поможет вам выработать эффективный план оздоровления и, при творческом отношении, вы преуспеете в этом, избегая фальшивых суррогатов.