Аюрведа и Полярная терапия

Ида — тонкий канал, расположенный слева от центрального канала (сушумны), идущий вверх параллельно ему.
Джиотиш — ведическая индийская астрология.

Отправным пунктом в игре с движениями и энергетическими блокировками может быть простое использование символа солнца. Чтобы не вводить в заблуждение людей, знакомых с аюрведой и джиотиш (ведическая астрология), сразу скажу, что рассуждения, представленные в данной книге, соответствуют западной астрологической школе. В будущем я, возможно, постараюсь использовать те же самые принципы в приложении к ведической астрологии с ее более сложными данными по накшатрам и планетам221.
А сейчас мы будем работать с принципом (знаком) солнца. В соответствии с учением западной астрологии, знак Солнца соотносится с нашей сущностью, сердцевиной. Выполняя движения, вы одновременно будете приходить к глубокой степени самоосознания. Сосредоточьтесь на своем позвоночнике, вдохните и выдохните через позвоночник. Сделав такое дыхание стабильным, перенесите все свое внимание на собственный персонифицированный солнечный символ. Иными словами, ищите свой знак в таблице «Движение через зодиак». Например, если ваш солнечный знак — Овен, вашей солнечной частью тела будет голова, у Тельца — шея и так далее по зодиаку. Чувствуйте, что любое движение начинается как бы из данной области. Например, движение рукой мысленно начинайте от своего солнечного центра. Пусть он станет той точкой, из которой исходят все импульсы и побуждения к различным движениям тела. Выполняя движения, вы можете задавать себе медитативный вопрос: «Кто я?» Продолжайте произвольные медитативные движения так долго, как вам нравится. Когда вы захотите остановиться, вернитесь к дыханию через спину.

«Положение ребенка в материнской матке — это прообраз человека, сидящего на корточках. В этом положении все энергетические потоки текут беспрепятственно, создавая совершенное человеческое тело и основу крепкого здоровья уже родившегося человека для жизни в этом мире». (См., пожалуйста, также мою книгу «Легкие позы и упражнения на растяжку для красоты и здоровья», которая предлагает дальнейшее развитие идей Стоуна в форме естественных оздоровительных упражнений.)
Движения могут гармонично соединять сознание и подсознание, так же как и астрология, методы которой относятся уже к иной сфере, чем только что рассмотренные.