Аюрведа и Полярная терапия

Если вам не подходят предлагаемые медитативные образы, обратите внимание на существование каких-либо иных, отличающихся от солнечных, областей тела, из которых исходит побуждение к движениям. Какие именно области тела тормозят вас? Есть ли такие участки тела, которые скованы, заторможены. Для того чтобы избавиться от этих проблем, выберите в качестве способа воздействия метод триады элементов. Работайте с потоками энергии, протекающими через элементы.
Таким образом, весь гороскоп может быть проанализирован с точки зрения связей планет, их астрологических домов, знаков и тому подобного. Дополнительные сведения по этой тематике можно найти в гл. 10, в разделе «Дополнительные сведения об астрологии и движении».

Книги
Alon, Ruthy, Mindful spontaneity. P. 145—170. [«Спонтанная непроизвольность»] включает подход Фельденкрайса к сексуальности как к естественному творческому процессу движения.
Chitty, John and Anna, Relationships and the human energy field: training course manual. Polarity center of Colorado, Boulder, CO, 1991 [«Половая жизнь и энергетическое поле человека: практический курс»] Первая современная попытка синтеза полярной терапии и современной психотерапии; используются методики рисования, базирующиеся на работах Пиа Меллоди и других.
Mind in buddhist psychology, [«Ум в буддийской психологии»] Перевод работы Ye-shes rgyal-mtshan — «The necklace of clear understanding», Herbert V. Guenter and Leslie S. Kawamura, Dharma publishing, Emeryville, California, 1975. Приятно открытый взгляд на чувства. Написано довольно лаконично.
Perera, Sylvia Brinton, Descent to the goddess: a way of initiation for women [«Нисхождение к богине: путь инициации для женщин»]. Классический юнговский (психоаналитический) подход поощряет нас пребывать в нашей силе и смотреть прямо в глаза собственной тьме через призму прекрасного.
Stone, Polarity therapy, Vol. II, P. 209—213. О различиях правого и левого пульсов.

Конечно, гораздо легче говорить о том, как улучшить супружеские отношения, чем действительно сделать их более глубокими. Физические ожидания могут быть глубоко травмирующими. Например, одна из моих знакомых супружеских пар почти совсем испортила свою половую жизнь, чрезмерно озаботившись проблемой зачатия ребенка. Другие — постоянно дискутируют о своих специфических сексуальных потребностях. Но ведь так важно принимать друг друга такими, какие мы есть по своей природе. Ведь если кто-то очень сильно хочет соединиться друг с другом, то это и произойдет, хотя возможно, не все прежние ожидания оправдаются. Здоровые сексуальные отношения также подразумевают глубокое межличностное взаимопонимание, что не обязательно подразумевает физический сексуальный контакт.
Полярная терапия помогает освободиться от блокировок энергии, что оказывает неоценимую помощь в нормализации сексуальности. Если вы желаете войти в более глубокий контакт со своей собственной сексуальностью, пригласите энергию войти в спиральный поток или же в длинные линии, что увеличит ваши возможности в данной области. Выразить свою сексуальность полнее вам лучше всего поможет работа с поперечным током (см. гл. 2, где представлены более подробные сведения о потоках энергии). На физическом уровне сочетайте омолаживающее воздействие аюрведических лекарственных ги (смотрите приложение «Персональные оздоровительные рецепты») и массаж (хорошо, если его вам сделает ваш партнер) или самомассаж области промежности, что может приносить глубокую удовлетворенность. Великолепный эффект оказывает также массаж спины вдоль позвоночника, который нужно делать с любовью и почтением.
Поданным западной нутрицевтики, при недостатке в рационе витамина Е и цинка либидо (сексуальное желание) буквально уходит, как выпущенный из резинового шарика воздух. Не допускать дефицита этих компонентов в рационе важно как для мужчин, так и для женщин, так как это поддерживает взаимное притяжение полов.

Танец мужских и женских энергий очевиден в любых взаимоотношениях. Даже работая с однополыми парами, приходилось и в этом случае наблюдать очевидные проявления этих двух полярных энергий.
Доверие — это важная часть любых интимных отношений. Уровень доверия, на который способен человек, формируется, по всей видимости, еще в самом раннем детстве, возможно, даже с момента зачатия. Именно степень доверия самому себе и своему партнеру будет определять уровень взаимопонимания друг друга. Иногда мы не доверяем не личности, а полу данной личности, исходя из собственного прошлого опыта. Многих из нас жизненный опыт не учил проявлять доверие. Доверие — это то, что возрастает постепенно, шаг за шагом. Один уважаемый мною человек как-то сказал откровенно о собственном браке: «Когда я обнаружил, что могу доверять своей жене, это стало очень важным психологическим этапом в моей жизни. Раньше я не очень-то доверял женщинам. Поверив в свою жену, я понял, что начинаю верить в собственную мужественность». То есть получилось так, что для данного мужчины доверие к противоположному полу позволило утвердить веру в самого себя. И это, конечно, не случается за одну ночь, как бы нам этого ни хотелось.

Сексуальная энергия является составной частью творческой, созидательной энергии. Как полярная терапия, так и аюрведа обладают возможностями сделать проявления сексуальности более приятными и гармоничными. Как на физическом, так и на энергетическом уровне вы уже обладаете определенными знаниями для того, чтобы ориентироваться в данных вопросах. Вы уже умеете оценивать соотношение пульсов на левом и правом запястье, силу дыхания через левую и правую ноздрю, которая говорит о том, нужно ли вам выводить энергию наружу из вашей сердцевины (если правая ноздря сильнее) или же пригласить энергию вернуться назад — в центр вашего существа, если преобладает дыхание через левую ноздрю. Где находятся безопасные области вашего тела? Посредством каких участков тела вы можете безопасно контактировать с энергиями чувств? (Чувственность — это связь с чувствами, взаимоотношения; все это позволит вам взаимодействовать с другим человеком.) Каждый из нас индивидуален в том, каким образом он взаимодействует со своими собственными энергиями, а также с энергиями других людей. Важно понимать, в чем вы похожи, а чем отличаетесь друг от друга.
Сексуальность — это тонкий многоуровневый процесс соединения мужского и женского начала, степень полноты которого может быть разной. Для биологического воспроизведения мужчины и женщины используют разные энергии, которые могут дать ключ кизначальной энергии. Для зачатия мужчинадолжен извергнуть семя, то есть расшириться. Напротив, женщина принимает это семя внутрь своего тела, питает его. Ее роль — консервативная, сохраняющая, защитная, что обеспечивает успешность зачатия. При взаимном и полноценном контакте чувств происходит взаимодействие всех трех жизненных принципов. В одно и то же время мы расширяемся, проявляем экспансию, сжимаемся, отдаем, получаем, приходим в нейтральное состояние — равновесие. Каждое из этих проявлений может быть более совершенным, что принесет большее удовольствие.

Отправным пунктом в игре с движениями и энергетическими блокировками может быть простое использование символа солнца. Чтобы не вводить в заблуждение людей, знакомых с аюрведой и джиотиш (ведическая астрология), сразу скажу, что рассуждения, представленные в данной книге, соответствуют западной астрологической школе. В будущем я, возможно, постараюсь использовать те же самые принципы в приложении к ведической астрологии с ее более сложными данными по накшатрам и планетам221.
А сейчас мы будем работать с принципом (знаком) солнца. В соответствии с учением западной астрологии, знак Солнца соотносится с нашей сущностью, сердцевиной. Выполняя движения, вы одновременно будете приходить к глубокой степени самоосознания. Сосредоточьтесь на своем позвоночнике, вдохните и выдохните через позвоночник. Сделав такое дыхание стабильным, перенесите все свое внимание на собственный персонифицированный солнечный символ. Иными словами, ищите свой знак в таблице «Движение через зодиак». Например, если ваш солнечный знак — Овен, вашей солнечной частью тела будет голова, у Тельца — шея и так далее по зодиаку. Чувствуйте, что любое движение начинается как бы из данной области. Например, движение рукой мысленно начинайте от своего солнечного центра. Пусть он станет той точкой, из которой исходят все импульсы и побуждения к различным движениям тела. Выполняя движения, вы можете задавать себе медитативный вопрос: «Кто я?» Продолжайте произвольные медитативные движения так долго, как вам нравится. Когда вы захотите остановиться, вернитесь к дыханию через спину.

Д-р Стоун был настоящим первооткрывателем, он не ограничивал себя традиционными формами изучения эзотерики. Среди совершенных им открытий — использование западной астрологии и четырех элементов-стихий для создания упражнений йоги218.
Согласно традициям западной астрологии, каждому астрологическому символу от Овна до Рыб соответствует определенная часть тела человека. Стоун изобрел специальные йоговские растяжки, например, в положении сидя на корточках. Он намеренно использует вместе все три части тела, относящиеся к стихии воздуха, что получило у него название «воздушная триада»219.
В соответствии с его опытом, приучение себя к сидению на корточках гармонизирует поток воздуха и праны и приносит пользу организму, освобождая его от избытка газов и беспокойства (последователь аюрведы назвал бы это успокоением ваты).

«Положение ребенка в материнской матке — это прообраз человека, сидящего на корточках. В этом положении все энергетические потоки текут беспрепятственно, создавая совершенное человеческое тело и основу крепкого здоровья уже родившегося человека для жизни в этом мире». (См., пожалуйста, также мою книгу «Легкие позы и упражнения на растяжку для красоты и здоровья», которая предлагает дальнейшее развитие идей Стоуна в форме естественных оздоровительных упражнений.)
Движения могут гармонично соединять сознание и подсознание, так же как и астрология, методы которой относятся уже к иной сфере, чем только что рассмотренные.

Каждая из только что рассмотренных первых трех методик является самодостаточной. Хотя для проведения каждого из рассмотренных методов диагностики необходимо привести себя в тихое, спокойное состояние, например в положении сидя. Но иногда и подвижность может быть существенным элементом гармонизации. Несколько лет назад я проводила занятие в группе полярной терапии на тему «Использование рисования для решения эмоциональных проблем». Одна из внимательно слушавших меня учениц, Мэри, эмоционально сообщила мне, что предлагаемый метод совершенно ей не подходит. Как оказалось, мой метод не помогает ей при эмоциональном напряжении. Единственное, что дает ей облегчение в этом случае, — интенсивное движение собственного тела. Таким образом, стрессовая ситуация облегчается для нее посредством активной раджастичной реакции, которая и способствует гармонизации.

Лишь очень немногие, возможно, двое из двадцати в действительности не любят рисовать. Или, может быть, вы просто предпочитаете писать? В этом случае можно провести тест аналогичным образом, заменив рисунок импровизационным текстом. Что касается рисования, то здесь дело в том, что благодаря такой импровизации активизируется правое полушарие головного мозга вместе со всеми его ассоциативными связями. Поэтому данная методика особенно эффективна для тех, у кого аналитическая деятельность недостаточно развита. В заключение, тем не менее, я настоятельно рекомендую попробовать свои силы в рисовании, даже если кажется, что это вам не подходит. А написанием импровизационного текста займетесь позже.