Полярная терапия и движение
«Тригуны — это три основных свойства материи и движения, проявляющиеся как положительные (+), отрицательные (—) и нейтральные (0) силы. Жизнь всегда пребывает в движении...»
Стоун, «Укрепление здоровья»,
стр. 15.
«Влияние на потоки энергии в теле при мягком и пластичном выполнении упражнений полярной терапии оказывает благотворное воздействие»
Стоун, «Укрепление здоровья»,
стр. 98. Весь смысл полярной терапии заключается в том, чтобы привести энергию в движение. Ее создатель провозгласил свободное протекание энергии в качестве «залога здоровья и красоты»54. И одним из таких способов освобождения энергии является свободное движение собственного тела. В основе такого рода освобождающих движений лежит самовыражение, исцеление и прямое восприятие энергии. Д-р Стоун предложил целую серию специальных движений, предназначенных для стимуляции освобождения потока энергии в теле и получивших впоследствии название «полярная йога». Это ведь замечательно — перед утренней медитацией хорошенько размять свое тело. В наших упражнениях важнее почувствовать энергетику, а не накачать мускулатуру. Хотя по мере практики упражнений полярной йоги гибкость и сила тоже возрастут по сравнению с исходным уровнем. Но главное — обеспечить свободное течение энергий тела.
Еще один своеобразный способ для раскрепощения зажатых, заблокированных энергий («синергичный танец») предлагает Шармен Ли, профессиональная танцовщица и полярный терапевт, тренинг-центр которой находится в Вашингтоне (Колумбия), на Висконсин-авеню. Ее метод может быть кратко сформулирован так: «Творческий танец — путь к здоровью». Прочитав книги Стоуна, она захотела привести в действие энергетические потоки, описанные им. Как пишет Шармен: «Я двигалась в пространстве трех энергетических потоков, что дало мне возможность ощутить тонкие энергии, циркулирующие внутри меня55. Такого рода произвольные движения заменили мне традиционные приемы полярной терапии. Произошло улучшение общего самочувствия, зажимы энергии устранились и потоки энергии потекли свободно». Некоторые из упражнений, выполняемых Шармен, представлены на страницах моей книги. Дополнительная же информация о синергичном танце представлена в разделе «Дополнительная информация» в конце этой главы.
Ли считает, что собственные энергетические потоки может почувствовать каждый. Мне, например, удалось ощутить их при помощи произвольных движений, напоминающих упражнения системы цигун или тай-цзи, называемых еще цигун трех потоков. Также используются целительные воздействия руками для активации движения токов энергии и гармоничного наполнения ей энергетических каналов тела. Данная энергетическая разминка может быть с успехом использована в качестве подготовки к практике полярной йоги и синергичного танца. Выполнение системы произвольных энергетических движений отдельно от других упражнений также приносит оздоровительный эффект.
Статьи по теме
Метки: гуны, танец, упражнения, цигун