Чайничек для нетти
Чайничек для нетти — наподобие маленького керамического чайничка для заварки — широко используется энтузиастами водного нетти. Утром, когда вы проснулись, вскипятите 1—2 стакана чистой воды, затем налейте ее, например, в термостойкий стакан фирмы «Пирекс» 49 и добавьте щепотку поваренной соли. В условиях США наиболее чистой водой из имеющихся в продаже на пунктах продажи питьевой воды, а также в супермаркетах, является так называемая «R. О. purified water». Эта вода очищена благодаря т. н. «обращенному осмолярному процессу». Можно пользоваться и обычной дистиллированной водой50 из пластиковых бутылок, однако она не должна там долго храниться во избежание впитывания нежелательных примесей из самого пластика.
Пусть емкость с подсоленной водой постоит наготове на полочке в ванной, остывая, в то время пока вы принимаете утренний душ. К моменту выхода из душа вода остынет до теплой температуры. Вам будет легче проделать нетти, если перед промывкой слегка прочистить нос от возможно скопившейся там за ночь слизи. Итак, влейте !4 приготовленной воды в чайничек или бутылочку, кончик носика чайника вставьте в ноздрю, будто вы собрались налить туда чаю, и... очень медленно и нежно склоните свою голову слегка набок над раковиной мойки (рис. приведен на стр. 71). Странновато выглядит, конечно! Но намного дешевле в сравнении с антигистаминными препаратами от насморка и намного безопаснее. Медленно вылейте всю порцию подсоленной воды через одну из промываемых ноздрей (безразлично, с какой начать). Через момент, по мере прохождения через носовую полость вода начнет вытекать в раковину из другой — нижней — ноздри. Довольно быстро вся вода вытечет своим путем через нижнюю ноздрю. В случае если вода будет выходить через глотку — в ротовую полость, сильнее склонитесь вперед для того, чтобы вода шла своим путем через ноздри. Вы можете от души пофыркать и освободить полость носа и рта от избытка слизи. Очищение другой ноздри проводится аналогичным образом. Вуаля! Вот так! Поздравляю с очищением синусов — полостей носа.