Нетти и насья
Нетти и насья — похоже на имена двух пожилых тетушек, не так ли? — на самом деле это названия двух способов очищения пазух носа. Эти гигиенические процедуры, распространенные в странах Востока, могут вызвать некоторую опаску у людей Запада. Однако они не только безобидны, но и весьма благотворно действуют на носовые пазухи (синусы), нежно очищая их и тем самым помогая излечивать хронический насморк, головные боли, синуситы, а также высвободить сдерживаемые эмоции.
Процедуры выполняются по мере необходимости, но не чаще одного раза день. Выполняя нетти, мы очищаем нос при помощи воды46. Насья предусматривает очищение и укрепление носовой полости посредством растительных препаратов на основе целебных масел. В том регионе, где я проживаю (штат Нью-Мексико, США), и без того очень сухо, поэтому выполнять нетти 2 раза в неделю — вполне достаточно, так как водное орошение носовой полости оказывает дополнительный иссушающий эффект47.
Хорошо, например, сделать нетти-крийю утром, до чистки зубов. Можно проявить творческую фантазию, подобно одному из моих наставников по полярной терапии, и использовать для промывки носа эластичную пластиковую бутылочку с подсоленной водой вместо специального чайничка — здесь нет предела фантазии!
Статьи по теме
Метки: эмоции