Работа с дошами
Однажды на одном из моих занятий в группе полярной терапии проводились упражнения с дошами. Одна из занимавшихся женщин пожаловалась на несвойственные ей проблемы с пищеварительной системой в последние несколько дней. При проверке баланса дош оказалось, что вследствие возбуждения питты произошла ее экспансия в область груди, в зону локализации капхи. Поместив свою правую руку на грудь, а левую на зону питты в средней части туловища, она пригласила блуждающую энергию огня вернуться в свой дом. Всего лишь десять минут такой работы с дошами значительно улучшили ее пищеварение.
Еще один пример, чрезмерная активность ума — всеобщая беда. С точки зрения аюрведы это значит, что слишком много воздуха поднимается в голову. Для снятия возбуждения поместите свою правую руку на верхнюю часть лба, а левую руку — на низ живота, приглашая тем самым возбужденную вату вниз. Еще один пример, если у вас затекают ступни и лодыжки, поместите на них ладонь правой руки, а левую руку — на сердце или грудь, вызывая гармонизацию дош путем возвращения капхи в свой дом. (Конечно, вы понимаете, что принятые меры не означают отказ от посещения кардиолога.)
Конечно, не произойдет мгновенного устранения застоя в легких или чрезвычайного возбуждения, хотя, скорее всего, вы почувствуете себя лучше, что поможет организму понять, как следует перестроить свой энергетический баланс на более здоровый лад.
Те же самые принципы используются не только при энергетической работе над собой, но и над другими людьми.
Возникает вполне естественный вопрос: как понять, что вы «установили контакт» именно с дошами, а не мышцами, мембранами и т.д.? Ключом к ответу будет ваш замысел. Вы настраиваете, так сказать, радиостанцию на волну радиоканала «доша», а не на что-то другое. Хотя это и может звучать на удивление просто, но такой подход к проблеме распознавания дош дает положительные результаты.
Статьи по теме
Метки: упражнения