Рисование в контексте тибетской психологии
Вам нужно будет нарисовать кое-что. Возможно, это позабавит вас, особенно если у вас есть какие-то любимые цвета. Подойдут масляные пастели, можно использовать и простую бумагу. Ее размер особой роли не играет. Важно лишь, чтобы то, что вы хотите изобразить, могло поместиться на этом листе бумаги. Понадобятся 4 листа чистой бумаги и около получаса свободного времени.
Специфическая последовательность рисунков, которую вы собираетесь создать, может быть использована для приведения энергии в движение и для прояснения для вас ситуации в крупном масштабе, так сказать. Вы просто самовыражаетесь посредством рисунков и проявляете тем самым свои конкретные проблемы, заботы и чувства. В основе метода лежат концепции, используемые в психологии тибетского буддизма, с которыми я познакомилась еще в середине 1980-х гг. в период моих занятий по магистерской программе «Использование изобразительного искусства в психотерапии».
После предварительного знакомства с психологией тибетского буддизма я поняла, что в соответствии с ней ни одно из чувств не отвергается. Каждое чувство имеет свою функцию, и каждая эмоция что-то значит для нас. Не существует жесткого разграничения на хорошие и плохие эмоции и чувства, все их виды имеют свое значение и смысл214. Также близка к данной схеме и другая тибетская система — дзогчен215, которая приглашает нас осознать «то, что есть», вне зависимости от того, чем это конкретно является
Статьи по теме
Метки: эмоции