Преобладание в конституции воды
Если вы морально готовы, то можете проводить длительные посты. Все, что важно для успеха, — это чистая вода, отдых и движения. При составлении схемы очистительного питания уделяйте особое внимание сочной, насыщенной жидкостью пище. Вам может быть очень полезна разнообразная зелень, кабачки и свежие овощные соки. Начните свой день, выпив стакан очищающей печень кипяченой воды с лимоном, в течение дня выпейте еще пару стаканов полярного чая с имбирем. Возможно, вам захочется уменьшить количество солодки в составе этих напитков, так как по своей природе она способствует удерживанию воды в организме, которой вы и так обладаете в достаточном количестве. Для вашего типа конституции очень полезным может быть проведение трехдневного очистительного поста (разгрузочная диета) на сортах яблок, богатых очистительным полисахаридом — пектином (например, сорт яблок «голденделишез» — золотые деликатесные). Вам не повредит и полное сыроедение во время очищения, хотя вы можете съесть и немного свежесваренной пищи. Почувствовав потребность, вы сможете обогатить свою диету мочегонными продуктами: проро-щенными адуки, просом, амарантом, свежей петрушкой и морковным соком. Не злоупотребляйте хлебом, даже цельнозерновым, медом, фруктозой, которые я вообще не рекомендую никому в пе-риодлечебного поста. Избегайте также избыточного потребления растительных масел и авокадо. В качестве слабительного хорошо использовать от 1 до 3 ст. л. льняного семени, добавленных в горячий чай из имбиря. Семена шалфея многоколоскового поддержат ваши силы. Продолжительность поста будет зависеть от состояния тела и настроения. Я наблюдала представителей водного типа, которые получали большую пользу от трехнедельных и более продолжительных постов. Если у вас еще нет собственного опыта постов, то лучше всего для начала провести один день на диете и понаблюдать за своим самочувствием.
В этот период возрастает уровень эмоциональности (см. гл. 8). Вы можете заняться творческим самовыражением: сочинительством, журналистикой, живописью, танцами. Не препятствуйте свободному проявлению собственных чувств. Вам была бы не бесполезна психологическая помощь близкого человека, готового с сочувствием разделить ваши эмоциональные переживания, в том числе и болезненные для вас темы, которые могут начать беспокоить в это время. Хотя, конечно, возможно, что ничего, кроме хорошего самочувствия и приподнятого настроения, вы не будете испытывать.
Если это возможно, то постарайтесь проводить время поблизости от чистой текущей воды, почаще купайтесь. И пейте чистую воду, не ограничивая себя, но в разумных количествах. Если вам позволяют средства, делайте лечебные обертывания морскими водорослями в ближайшем к вам медицинском центре. Подобно земляному типу, о котором речь пойдет дальше, вы получите максимальное очищение тканей при употреблении пищи с горьким, острым и вяжущим вкусом.
Статьи по теме
Метки: вкус