Ключевые понятия синергичного танца
Любое совершаемое нами движение имеет внутреннее начало, первоначально проявляясь вовне, а затем возвращаясь к исходному положению. Таким образом, двигаясь, вы затрагиваете все три принципа. Вот пример: движение руки проходит три следующие фазы:
1) внутренний посыл — побуждение к движению (принцип саттвы/воздуха),
2) проявление вовне в виде движения (принцип раджаса/ огня),
3) возвращение в исходное положение (принцип тамаса/ воды).
Для того чтобы придать движениям внутренний посыл, необходима специальная подготовка — сосредоточение на внутренних потоках энергий, занимающая, например, в классах студии синергичного танца около 45 минут в начале занятий. Методические особенности такой подготовки будут рассмотрены в следующем разделе.
Позвольте плечам и бедрам двигаться самопроизвольно. При выполнении любыхупражнений используйте одновременное движение плеч и бедер. Шармен обнаружила в работах д-ра Стоуна ссылку на то, что такой тип одновременного движения снимает блокировки в энергетических потоках.
Целью синергичного танца является первоначальный энергетический, а не мышечный импульс.