На нашем сайте в едином контексте излагаются аюрведа и полярная терапия. Приводятся сведения о правильном питании, использовании трав, физических упражнениях, массаже, очистительных процедурах, психологии человека и астрологии. Мы надеемся, что сайт будет полезен для изучающих полярную терапию и аюрведу, а также для всех, кто желает улучшить свою физическую и ментальную энергетику.

Пробуждение

Абхъянга: масляный массаж
Амадея Монингстар
Аюрведические соответствия конституциональных типов
В поисках здоровья
Вступительное слово Давида Фроули
Вступительное слово Розы Дианы Кхальсы
Дополнительная информация по аюрведе
Дополнительная информация по полярной терапии
Древние тексты
Другие методы успокоения дош
Ежедневные утренние гигиенические процедуры
Жизненные вибрации
Занятия живописью
Знакомство с доктором Стоуном
Капха доша
Конституциональные типы
Концепция полярной терапии
Мантры
Масляный массаж
Места для бощения с природой
Места для выездных семинаров
Методика полярной терапии
Мнение Стоуна
Направленность потока энергии в элементах
Насья
Некоторые простые методы работы с дошами
Нетти и насья
О питании
Овальные зоны (поля)
Очищение языка
Полярная терапия
Принцип полярности
Принципы полярной терапии
Профессиональная деятельность
Работа с дошами
Работа с телом
Растирание тела поваренной солью и пищевой содой
Соотношению представлений аюрведы и полярной терапии
Стихии природы
Типы конституции
Традиции китайской и японской медицины
Три доши
Установление контакта с дошами
Утренняя песнь
Целительная роль мантр
Чайничек для нетти
Что такое аюрведа
Что такое полярная терапия
Элементы и органы чувств
Элементы и полярная терапия
Элементы природы

Движение

Вариант «младенческого» массажа
Восхождение (эволюция) и нисхождение (инволюция)
Гармонизирующий массаж ступней
Движение, нервная система и травматизм
Движения Фельденкрайса
Длинные линии
Дополнительная информация
Дополнительные упражнения при дискомфорте в спине
Ключевые понятия синергичного танца
Массаж ступней
Облегченный вариант упражнения 6
Облегченный вариант упражнения 8
Подготовка к занятиям синергичным танцем
Полярная терапия и движение
Полярность: обнаружение изгибов и поворотов энергий
Поперечный поток
Поперечный ток
Потоки длинных линий
Представления о движении
Продолжаем осваивать работу с потоками энергии
Работа со спиральным током
Спиральный поток
Спиральный ток
Танец лица
Танец элементов
Традиционные африканские танцы
Три потока цигун
Три энергетических потока
Упражнение 1
Упражнение 1. Колеблющаяся скала
Упражнение 1. Поза подвижного равновесия
Упражнение 10
Упражнение 10. Поза молодости
Упражнение 11. Легкий массаж промежности
Упражнение 12. Поза для уравновешивания чувств
Упражнение 2
Упражнение 2. Кобра
Упражнение 2. Пирамида, скрученная пирамида
Упражнение 3
Упражнение 3
Упражнение 3. Арка
Упражнение 4
Упражнение 4
Упражнение 4. Перекрещивание рук со звуком «Ха!»
Упражнение 5
Упражнение 5
Упражнение 5. Приседание со звуком «Ха!»
Упражнение 6
Упражнение 6. Повороты со звуком «Ха!»
Упражнение 6. Сидение на корточках
Упражнение 7. Даосская арка
Упражнение 7. Пирамида (первый вариант)
Упражнение 8. Дровосек
Упражнение 8. Пирамида (второй вариант)
Упражнение 9. Висячая скала
Упражнение 9. Скрученная пирамида
Упражнения полярной йоги для повышения энергетического тонуса
Упражнения полярной йоги для разминки и растяжки
Упражнения полярной йоги для расслабления и сосредоточения
Центр и периферия
Цигун длинных линий
Энергетические потоки

Дыхание

Баланс организма
Дополнительная информация
Дыхание разжигает пищеварительный огонь
Занятия полярной терапией
Игры с дыханием и праной
Как увеличить и накопить оджас?
Какими мы можем стать
Научные доказательства существования праны, или энергии ци
О дыхании и пищеварении
О пране и дыхании
Планетарный оджас
Прана, теджас и оджас
Пранаяма
Проявления праны, теджаса и оджаса
Пять видов праны
Равновесие праны, теджаса и оджаса
Сердце является вместилищем оджаса

Обретение внутреннего умиротворения

Восприятие нисходящей энергии
Дополнительная информация
Методика погружения в тишину
Саттва - чистая сбалансированная энергия
Словарь полярных терминов

Отдых

Астрология
Безжировая диета
Гороскоп
Дополнительные сведения о пране
Дополнительные сведения об астрологии и движении
Зубной порошок
Личные оздоровительные рецепты
Миндальное омолаживающее молоко
Морин О'Брайен
Натуральный увлажняющий крем
Отдых
Очистительный порошок из лекарственных растений (основная формула)
Питание
Последователь полярной терапии
Практические занятия полярной терапии
Принципиальные различия между аюрведической и полярной нутрицевтикой
Простой кондиционер для волос
Психотерапевтический подход к телу и движениям
Рэндолф Стоун
Теория аюрведы
Целебные мази (бальзамы)
Шоковая терапия
Экстремальные реакции

Исцеление пищей

Аюрведа и питание
Аюрведа: как гуны проявляются в пище
Более глубокая оценка качества питания
Вегетарианство
Вкусовой тест
Вопросы о питании
Дополнительная информация
Еда и привычки
Желание есть
Желания ума и тела
Иллюзия самообмана
Использование металлов в целительстве
Исцеление вкусом
Коши
Мясные продукты
Нутрицевтика с позиций полярной терапии
О питании
Оздоравливающая диета
Оздоравливающая диета
Оцените качество собственного питания
Оценка соотношения гун в пище
Очистительная детоксицирующая диета
Очищение
Пищевой стереотип
План оздоровления
Полярная терапия, гомеопатия и западная медицина
Посещение Индии
Право выбора
Приливы крови
Работа над собственным исцелением
Раджастичная пища
Саттвичная пища
Синтез
Смешанная вегетарианская молочно-растительная диета
Соотношение кош и энергетических токов
Спиральный и поперечный потоки
Тамастичная пища
Энергетическое питание с позиций полярной терапии: пища и элементы

Очищение

«Домашних средства» доктора Стоуна
Аллергия
Аюрведа: очищение тканей
Возможности полярной терапии при лечении остеоартрита
Гуны и полярное очищение
День очищения
Дополнительная информация
Жировые отложения тела — хранилище токсинов
Звезды внутри нас
Использование санаториев
Как поддержать организм в период поста при помощи энергетических токов
Кислотно-щелочное равновесие
Кислотообразующая пища
Клинические исследования
Методы очищения полярной терапии
Оживляющий напиток для очищения печени
Оригинальные авторские рецепты д-ра Стоуна для очищения печени
Оригинальный авторский вариант полярного чая д-ра Стоуна
Очистительный пост
Очищение
Очищение в полярной терапии
Очищение и здравый смысл
Очищение и экология окружающей среды
Очищение печени
Панчакарма
Питательные вещества
Полярный чай
Правозащитная деятельность доктора Эпштейна
Преобладание в конституции воды
Преобладание в конституции воздуха
Преобладание в конституции земли
Преобладание в конституции огня
Продукты питания для очищения (щелочные)
Проникновение и транспортировка питательных (трофических) веществ в дхату (ткани)
Процесс очищения в аюрведе
Стимулирование пищеварительного огня в дхату
Строгая вегетарианская диета
Сущность очищения
Употребление соков
Условие успешного очищения
Физиологический механизм действия напитка для очищения печени
Физиологический механизм действия полярного чая
Язык - индикатор чистоты организма

Укрепление организма

Аюрведа и укрепление здоровья
Быть или не быть вегетарианцем?
Взгляд аюрведы на увеличение и уменьшение веса
Выбор продуктов
Гуны и укрепление здоровья
Гуны, доши и оджас
Дополнительная информация
Зависимость питания и группы крови
Защитная оболочка
Как мы ослабляем пищеварительный огонь
Незаменимые жирные кислоты и полярная терапия
Об укреплении биологических тканей — дхату
Пищеварительный огонь
Полярный подход
Потребление достаточного количества пищи
Пример типового распорядка дня
Смешанное (гастрономическое) вегетарианство
Сочетания пищи для людей с любым весом
Стимулирование пищеварения
Три подхода к питанию
Укрепление
Укрепление здоровья в контексте полярной терапии
Укрепление организма
Укрепляющие закуски
Укрепляющие продукты
Укрепляющие травы
Что вы едите
Что сказать о группах крови?

Творческая активность

Астрология и движения
Вини йога
Гуны
Гуны в нашей жизни
Доверие
Дополнительная информация
Другие способы работы
Игра с движениями
Использование пульса в качестве индикатора
Как наладить диалог ума и тела
Как улучшить супружеские отношения
Кашель
Левый и правый пульс
Левый пульс
Медиативные образы
О сексуальной энергии
Ответы на тест
Писательство
Положение ребенка в материнской матке
Посредничество между умом и телом
Правый пульс
Признание существования эмоциональной энергии и ее движения
Проявление гун в обыденной жизни
Психический стресс
Психотехника
Пульс
Раджас: так что же вы собираетесь делать?
Рисование в контексте тибетской психологии
Творческая деятельность
Тест
Тибетский буддизм
Центробежный и центростремительный потоки
Эмоциональные и умственные состояния
Энергии ума и тела

Словарь аюрведических терминов

Астрология
Безжировая диета
Гороскоп
Дополнительные сведения о пране
Дополнительные сведения об астрологии и движении
Зубной порошок
Личные оздоровительные рецепты
Миндальное омолаживающее молоко
Морин О'Брайен
Натуральный увлажняющий крем
Отдых
Очистительный порошок из лекарственных растений (основная формула)
Питание
Последователь полярной терапии
Практические занятия полярной терапии
Принципиальные различия между аюрведической и полярной нутрицевтикой
Простой кондиционер для волос
Психотерапевтический подход к телу и движениям
Рэндолф Стоун
Теория аюрведы
Целебные мази (бальзамы)
Шоковая терапия
Экстремальные реакции